Վերջերս այն հայտնվել է շուկայում որպես սննդային հավելում, որը գովազդվում է որպես առողջության բազմաթիվ օգուտներ:
Այն բաղկացած է ջրիմուռների մանրադիտակային կմախքներից, որոնք կոչվում են դիատոմներ, որոնք քարացած են եղել միլիոնավոր տարիների ընթացքում (1):
Գոյություն ունեն դիատոմային հողի երկու հիմնական տեսակ՝ սննդի դասակարգ, որը հարմար է սպառման համար և զտիչ, որը ուտելի չէ, բայց ունի բազմաթիվ արդյունաբերական կիրառումներ:
Սիլիցիումը ամենուր տարածված է բնության մեջ և այն ամենի բաղադրիչն է՝ ավազից և ժայռերից մինչև բույսեր և մարդիկ: Այնուամենայնիվ, դիատոմային երկիրը սիլիցիումի կենտրոնացված աղբյուր է, ինչը այն դարձնում է եզակի (2):
Համարվում է, որ առևտրով հասանելի դիատոմային հողը պարունակում է 80-90% սիլիցիում, մի քանի այլ հանքանյութեր և փոքր քանակությամբ երկաթի օքսիդ (ժանգ) (1):
Դիատոմային երկիրը ավազի մի տեսակ է, որը կազմված է բրածո ջրիմուռներից: Այն հարուստ է սիլիցիումով, մի նյութ, որն ունի տարբեր արդյունաբերական կիրառումներ:
Սուր բյուրեղային ձևը մանրադիտակի տակ ապակու տեսք ունի: Այն ունի հատկություններ, որոնք այն հարմար են դարձնում բազմաթիվ արդյունաբերական կիրառությունների համար:
Սննդային դիատոմիտը ցածր է բյուրեղային սիլիցիումի պարունակությամբ և համարվում է անվտանգ մարդկանց համար: Բյուրեղային սիլիցիումի ֆիլտրային տեսակները բարձր պարունակություն ունեն և թունավոր են մարդկանց համար:
Երբ այն շփվում է միջատի հետ, սիլիցիումը հեռացնում է միջատի էկզոկմախքի մոմի արտաքին ծածկույթը:
Որոշ ֆերմերներ կարծում են, որ անասնաբուծական կերերին դիատոմային հող ավելացնելը կարող է սպանել որդերն ու մակաբույծները օրգանիզմում նմանատիպ մեխանիզմի միջոցով, սակայն այս օգտագործումը մնում է չապացուցված (7):
Դիատոմային երկիրը օգտագործվում է որպես միջատասպան միջատների էկզոկմախքների մոմանման արտաքին ծածկույթը հեռացնելու համար: Ոմանք կարծում են, որ այն սպանում է նաև մակաբույծներին, սակայն դա լրացուցիչ հետազոտության կարիք ունի:
Այնուամենայնիվ, չկան շատ բարձրորակ մարդկային ուսումնասիրություններ դիատոմային երկրի վրա որպես հավելում, ուստի այս պնդումները հիմնականում տեսական են և անեկդոտային:
Հավելվածների արտադրողները պնդում են, որ դիատոմային հողն ունի բազմաթիվ առողջապահական օգուտներ, բայց դրանք ապացուցված չեն հետազոտության մեջ:
Նրա ստույգ դերը անհայտ է, բայց, ըստ երևույթին, կարևոր է ոսկորների առողջության և եղունգների, մազերի և մաշկի կառուցվածքային ամբողջականության համար (8, 9, 10):
Սիլիցիումի պարունակության պատճառով որոշ մարդիկ պնդում են, որ դիատոմային հող ընդունելն օգնում է բարձրացնել ձեր սիլիկատի պարունակությունը:
Այնուամենայնիվ, քանի որ սիլիցիումի այս տեսակը չի խառնվում հեղուկների հետ, այն լավ չի ներծծվում, եթե ընդհանրապես:
Որոշ հետազոտողներ ենթադրել են, որ սիլիցիումը կարող է ազատել փոքր, բայց նշանակալի քանակությամբ սիլիցիում, որը ձեր մարմինը կարող է կլանել, բայց դա ապացուցված չէ և քիչ հավանական է (8):
Կան պնդումներ, որ դիատոմային հողում առկա սիլիցիումը մեծացնում է սիլիցիումը մարմնում և ամրացնում ոսկորները, բայց դա ապացուցված չէ:
Դիատոմային հողի առողջության հիմնական պնդումն այն է, որ այն կարող է օգնել ձեզ դետոքսիկացնել՝ մաքրելով ձեր մարսողական տրակտը:
Այս պնդումը հիմնված է ծանր մետաղները ջրից հեռացնելու ունակության վրա, մի հատկություն, որը դիատոմային երկիրը դարձնում է արդյունաբերական մակարդակի հանրաճանաչ զտիչ (11):
Այնուամենայնիվ, չկա որևէ գիտական ​​ապացույց, որ այս մեխանիզմը կարող է կիրառվել մարդու մարսողության վրա, կամ որ այն ունի որևէ նշանակալի ազդեցություն ձեր մարսողական համակարգի վրա:
Ավելին, չկա որևէ ապացույց, որը կաջակցի այն գաղափարին, որ մարդկանց մարմինը լի է տոքսիններով, որոնք պետք է հեռացվեն:
Մինչ օրս մարդկային միայն մեկ փոքր հետազոտություն՝ բարձր խոլեստերինի պատմություն ունեցող 19 մարդկանց վրա, ուսումնասիրել է դիատոմային հողի դերը՝ որպես սննդային հավելում:
Մասնակիցները 8 շաբաթվա ընթացքում օրական 3 անգամ ընդունել են հավելումը: Հետազոտության վերջում ընդհանուր խոլեստերինը նվազել է 13,2%-ով, «վատ» LDL խոլեստերինը և տրիգլիցերիդները մի փոքր նվազել են, իսկ «լավ» HDL խոլեստերինն աճել է (12):
Այնուամենայնիվ, քանի որ փորձարկումը չի ներառում վերահսկիչ խումբ, այն չի կարող ապացուցել, որ դիատոմային երկիրը պատասխանատու է խոլեստերինի իջեցման համար:
Փոքր հետազոտությունը ցույց է տվել, որ դիատոմային հողը կարող է իջեցնել խոլեստերինը և տրիգլիցերիդները: Ուսումնասիրության դիզայնը շատ թույլ է, և անհրաժեշտ է հետագա հետազոտություն:
Սննդային դիատոմային հողը անվտանգ է ուտելու համար: Այն անցնում է ձեր մարսողական համակարգով անփոփոխ և չի մտնում արյան մեջ:
Այդպես վարվելը կարող է գրգռել ձեր թոքերը, ինչպես փոշու ներշնչումը, բայց սիլիցիումը կարող է հատկապես վնասակար դարձնել:
Սա առավել տարածված է հանքագործների շրջանում՝ միայն 2013-ին պատճառելով մոտ 46000 մահվան (13, 14):
Քանի որ սննդային դիատոմային հողը պարունակում է 2%-ից պակաս բյուրեղային սիլիցիում, դուք կարող եք այն անվտանգ համարել: Այնուամենայնիվ, երկարատև ինհալացիա կարող է դեռ վնասել ձեր թոքերը (15):
Սննդային դիատոմային հողը անվտանգ է ուտելու համար, բայց մի ներշնչեք: Այն առաջացնում է թոքերի բորբոքում և սպի:
Այնուամենայնիվ, չնայած որոշ հավելումներ կարող են խթանել ձեր առողջությունը, բացարձակապես ոչ մի ապացույց չկա, որ դիատոմային երկիրը դրանցից մեկն է:
Սիլիցիումի երկօքսիդը (SiO2), որը նաև հայտնի է որպես սիլիցիումի երկօքսիդ, բնական միացություն է, որը պատրաստված է երկրի վրա ամենաառատ երկու նյութերից՝ սիլիցիումից (Si) և թթվածնից (O2)…
Ահա հինգ խորհուրդ՝ թոքերի օպտիմալ առողջությունն ու շնչառությունը պահպանելու համար՝ ծխախոտից հեռու մնալուց մինչև հետևողական…
Սա մանրամասն, ապացույցների վրա հիմնված ակնարկ է այսօր շուկայում առկա քաշը կորցնելու ամենահայտնի 12 հաբերի և հավելումների վերաբերյալ:
Որոշ հավելումներ կարող են հզոր ազդեցություն ունենալ: Ահա 4 բնական հավելումների ցանկը, որոնք նույնքան արդյունավետ են, որքան դեղամիջոցը:
Ոմանք պնդում են, որ բուսական և հավելումների վրա հիմնված մարմնի մակաբույծները մաքրող միջոցները կարող են բուժել մակաբույծ վարակները, և դուք պետք է դա անեք տարին մեկ անգամ…
Թունաքիմիկատներն օգտագործվում են գյուղատնտեսության մեջ մոլախոտերի և միջատների ոչնչացման համար: Այս հոդվածը ուսումնասիրում է, թե արդյոք սննդամթերքում թունաքիմիկատների մնացորդները վնասակար են մարդու առողջության համար:
Դետոքս (դետոքս) դիետաները և մաքրումը ավելի տարածված են, քան երբևէ: Նրանք պնդում են, որ դրանք բարելավում են առողջությունը՝ հեռացնելով տոքսինները մարմնից:
Բավականաչափ ջուր խմելը կարող է օգնել ձեզ այրել ճարպը և բարձրացնել ձեր էներգիայի մակարդակը: Այս էջում հստակ բացատրվում է, թե որքան ջուր պետք է խմեք օրական:
Վերջին տարիներին նիհարեցնող միջոցները դարձել են արագ նիհարելու ամենահայտնի միջոցներից մեկը: Այս հոդվածը պատմում է ձեզ…